Аквааэробика

 Аквааэробика

Глубинная аквааэробика — одна из разновидностей аэробики, когда тренировка проходит в бассейне. Вода имеет большую плотность, чем воздух и поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любых направлениях. Таким образом, увеличивается нагрузка на мышцы. Для аквааэробики на глубокой воде используются специальные пояса, поддерживающие тело на поверхности воды, поэтому для занятий совершенно не обязательно уметь плавать.

Результаты занятий аквааэробикой:

  • эффективное снижение веса;
  • профилактика целлюлита, варикозного расширения вен;
  • самый безопастный вид фитнеса;
  • укрепление сердца, сосудов, улучшение артериального давления;
  • закаливание организма, снятие стресса;
  • исправление осанки;
  • исключены травмы, болевые ощущения и другие неприятные последствия.

AQUA ALL

Урок силовой для тренировки всех мышечных групп с использованием аква оборудования (нудлс, гантели).

AQUA TABS

Силовой урок для мышц брюшного пресса(пояс, нудлс, гантели).

AQUA INTERVAL

Урок с использованием специального музыкального сопровождения в его основе сочетание силовых и кардио блоков.